Apártate de los comportamientos que te llevan al deterioro cognitivo. Has visto de cerca cómo el deterioro cognitivo puede afectar a tus seres queridos, y la idea de que eso pueda pasarte a ti es una responsabilidad personal. 

Son el resultado de elecciones en tu estilo de vida. Esto significa que tienes un poder inmenso para proteger tu cerebro y reescribir tu historia.

Quizás ya has notado pequeñas señales: un olvido ocasional, una palabra que no llega, la sensación de que tu mente no es tan nítida como antes. Esto puede ser el deterioro cognitivo leve o subjetivo, y es el momento perfecto para actuar. No tienes que esperar a que sea tarde. 

La preocupación por el estilo de tu vida que puede influir es real y válida.